怎么吃可远离习惯性便秘

　　4.米饮蜜蛋花

　　先把准备好的粳米淘洗干净，然后煮粥，熟后取热米汤1碗然后取一个鸡蛋打入米汤中，稍微搅拌后放入蜂蜜20ml，最后搅咸蛋浆再用碗盖15分钟后即成。每天早上可以服用一次，这对习惯性便秘具有很好的治疗作用，同时还可以改善胃肠道健康。

　　这些都是治疗习惯性便秘的最佳饮食调理方法，除了这些之外，专家还建议便秘患者在平时生活中养成多运动以及多喝水的习惯，这对便秘才具有更好的彻底治疗作用。