原来豆腐的最佳搭档是玉米

      在生活中，很多人都知道，往往在炒菜的时候不会单独炒一种，有时候几种混在一起炒，那样搭配更有营养，豆腐是人们都喜爱吃的，但是很少有人知道都该搭，下面一起来看看吧。

　　豆腐软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后――富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。

　　搭配玉米

　　可是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人体完全利用。

　　不过还好，豆腐的这个缺陷可以通过吃玉米来弥补。

　　玉米中硫氨酸含量丰富，但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸，两者一起吃，营养吸收率可以大大提高。

      上面给大家介绍了豆腐搭配玉米吃才更有营养，在生活中，豆腐玉米都是常见的食物，所以大家可以在市场上轻易买到，大家就回去自己做着吃吧，让你的身体更健康。