垃圾食物大盘点 你不知道的世界十大垃圾食物

　　6.奶油制品

　　常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

　　7.方便面

　　属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

　    8.烧烤类食品

　　含有强致癌物质三苯四丙吡。

　　9.冷冻甜点

　　包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

　　10.果脯、话梅和蜜饯类食物

　　含有亚盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

       上面给大家介绍了世界十大垃圾食物，可能没有人没吃过垃圾食品吧，其实吃垃圾食品是避免不了的，只是要尽量少吃，还有比较贪吃的人绝对要控制了，尤其是长身体的青年，不能吃过多。