上火时吃什么能快速灭火

　　四、梨水

　　肝火旺盛也是导致我们出现上火症状的主要原因，这部分人群在平时生活中经常会表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭等症状，对于这部分患者而言比较好的方法是喝梨水。

　　食疗方法：

　　川贝母10克捣碎成末，梨2个削皮切块，两者放入砂锅中并且加入适量的冰糖，最后用清水适量炖服即可。

　　针对不同的上火症状我们应该选择不同的降火食疗方法，这样才能从根本上起到降火的目的。除此之外在冬季还要注意多喝水，这样同样可以防治上火。