为乳房“保驾护航”的食物有哪些

　　4.坚果、种子

　　各种种子、坚果类食物同样也非常适合女性食用，专家指出适当的多吃些这类食物，同样具有很好的保护的作用。这是由于在这类食物中含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养物质，除此之外在杏仁、核桃、芝麻等食物中还含有大量的抗氧化剂，可起到有效的抗癌以及防癌的作用。

　　保护刻不容缓，现如今的生活中有太多不利于健康的因素，只有在平时生活中多吃些有利于的食物，才能更好的预防各种乳腺疾病。