经常吃什么对胃有好处

　　花生是我们日常生活中非常常见的一种坚果类食物，而吃什么对胃有好处的问题花生同样能够解决。中医认为花生具有醒脾和胃、润肺化痰的功效，因此在吃什么对胃有好处的问题上，花生绝对是理想的选择。

　　一、花生小豆鲫鱼汤

　　食材：花生米200克，赤小豆120克， 鲫鱼1条

　　做法：

　　1.花生米以及赤小豆都分别清洗干净，然后沥干水分后备用;鲫鱼剖洗干净，备用;

　　2.准备好的花生米以及鲫鱼都一块放入大碗中，并且放入适量的料酒、精盐，用大火隔水炖。等到水开后再改用小火炖至花生烂熟即可。

　　花生小豆鲫鱼汤具有非常有效的健脾和胃、利水消肿功效，尤其是对营养不良所致的体虚浮肿、小便不利等慢性病症更具有很好的治疗功效。

　　二、花生粥

　　食材：花生米50克，桑叶、冰糖各15克

　　做法：

　　1.花生米清洗干净沥干水分、备用;桑叶拣去杂质后清洗干净、备用;

　　2.在锅中放入适量的清水，然后放入花生米烧开，再放入准备好的桑叶及冰糖。然后再改用小火同煮至烂熟，最后去桑叶其余服食。

　　花生粥有着非常有效的止咳平喘、润肠通便的作用，很多人在秋季经常会出现有肺燥咳嗽、肠胃不适、大便干结等情况，这时候食用花生粥便可有效的缓解。

　　三、红枣花生衣汤

　　食材：红枣50克，花生米100克，红糖适量

　　做法：

　　1.准备好的红枣清洗干净，然后放入温水中浸泡一段时间，然后去核后备用;花生米略煮一下，冷后剥衣备用;

　　2.在锅中放入适量的清水，然后再把红枣和花生衣放在锅内，用旺火煮沸后再改为小火炯煮半小时左右。之后捞出花生衣并且加入适量的红糖溶化，最后收汁即可食用。

　　红枣花生衣汤的补血止血功效非常明显，因此气血两虚所致的胃果食少、短气乏力等患者在平时生活中可以适量的多吃。同时对于吃什么对胃有好处的问题，红枣花生衣汤也可以适量多吃。