吃什么可以减肚子效果好

　　4.苹果

　　苹果的减肥功效是公众所认可的，它不但具有很好的减肥功效，同时还非常安全有效，因此是很多女性减肥的首选食品。不管是全身减肥还是局部，苹果都具有很好的功效，这是由于在苹果中含有大量的果胶。这种物质能够加速排毒功效并降低热量吸收，而且在苹果中还含有丰富的钾，食用后能够防止腿部水肿。因此专家建议每天早上都应该吃一个苹果，长期坚持可起到健康减肥的功效。

　　对于吃什么可以减肚子的问题，以上这些水果都是不错的选择，除了这些水果之外，专家还建议多吃些芹菜、粗粮等含粗纤维丰富的食物，以此来。