女人吃什么补肾效果好

　　4、核桃

　　核桃是我们平时生活中非常常见的一种坚果，并且核桃中所含有的营养物质非常的丰富以及健康，因此女性朋友在平时生活中可以将此作为工作之余的小零食食用。经常吃核桃能够增加大脑活力，补充人体精力，尤其是对有肾虚等症状的女性更具有很好的补肾以及缓解肾虚等症状的功效。面对女人吃什么补肾的问题，核桃也是必不可少的一种食物。