夏季女人吃什么养颜

　　秀美的红颜是女性毕生的追求，其实知道女人吃什么养颜，便能让你有效的达到驻颜的目的。在女人吃什么养颜的问题中，专家指出很多食物中的营养物质都能够帮助女性滋养容颜。

　　1.香橙

　　经过研究发现，在日常生活中适量的多吃些香橙，可有效的起到增加皮肤弹性的功效。这是由于在香橙中含有大量的维他命c，女性多补充营养物质可以让脸色明亮，同时在香橙中还含有很多能够帮助皮肤愈合的胶原，这就是为什么香橙能够增加皮肤弹性的原因所在了。

　　除此之外香橙还是一种多汁的水果，同时它还具有很好的缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此在各种清洁剂中都被广泛的应用。在吃香橙的时候比较好是选择金黄色橙果肉的品种，这种香橙中维他命c的含量更加的丰富。

　　2.葡萄柚

　　一直以来葡萄柚都被视为活化肌肤的泉源，经常食用可以让皮肤更加的洁净。这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的糖类、氨基酸与果酸等营养物质，这些营养物质不但能够帮助皮肤补充所需要的营养物质，同时还能够有效的清洁皮肤，尤其是在毛囊的清洁上效果更加的明显。

　　在葡萄有种含有天然的酸性，这种物质可以有效的关闭和光滑毛发上的鳞片，同时还能清除残留在头发上的石灰质等残留物。因此在日常生活中不妨用葡萄柚汁来洗脸或者是洗头，它还可以使头发持续保持亮度及维持卷度。

　　3.木瓜

　　在日常生活中经常食用木瓜，可以让肌肤更加的光滑细致 ，之所以木瓜具有如此驻颜的功效，是由于在木瓜中含有大量的木瓜蛋白 ，这是一种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素。因此皮肤粗糙的女性朋友在日常生活中不妨多吃些木瓜来促进皮肤的细腻光滑。出木瓜的时候要注意，比较好是选择吃一些还未成熟的青木瓜，这样其中所含有的木瓜蛋白更加的丰富。

　　而且木瓜中所含有的木瓜酵素还具有很好的效果，在经期前三天食用木瓜，其的效果更佳的明显。因此在女人吃什么养颜的问题上，木瓜是绝对的首选。