生活中常见垃圾食品有哪些

　　4.饼干类食品

　　现在市场上以及超市中饼干的种类越来越多，像苏打的、奶油的等等数不胜数，你别看饼干口感酥脆香甜但是其中却蕴藏了极高的热量，在给人们带来方便的同时，对我们的健康也有着一定的危害。而且在饼干中还含有大量的糖分，如果过量摄入这种物质的话就会导致维生素摄入不足，从而导致免疫力下降。

　　并且饼干在制作过程中还使用了一种叫“反式脂肪酸”的油脂，过量摄取同样会严重的影响到人体免疫系统，同时还会增加血液黏稠度和凝聚力，从而促进血栓形成。

　　对于垃圾食品有哪些危害这个问题，以上这些全部都是答案，了解之后在日常生活中应该尽量的远离这些不健康的食物，以此来保证身体健康。