经期吃什么补血止痛

      4、红枣桂圆糖水汤

　　在经期吃什么的问题上，女性不妨给自己开个小灶，做一些红枣桂圆汤水烫饮用。我国中医指出，红枣桂圆汤具有很好的补气养心的功效，除此之外红枣健脾补血，经常食用能够让女子脸庞艳如桃花。除了吃桂圆之外，还可以用黑木耳来代替，中医指出黑木耳性平，就算你身体火气大也可以放心的食用。

      经期的女性还可以经常多吃银耳红枣羹，这款汤饮不仅仅具有桂圆的功效，同时银耳中所含有的莓多酚还具有很好的祛斑功效。