经期吃什么效果比较好

　　 5.胶质食物

        在月经期间，多吃一些含有胶质的食物也是非常重要的，专家指出对于吃什么效果比较好的问题上，含有胶质的食物可以让组织更好的发展，从而达到的效果。生活中含有胶质的食物有很多，比如像海参、猪脚、蹄筋等，这些食物都是很好的圣品。