欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

饮食频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 科学饮食 >> 饮食指南 >> 正文

预防胃病吃什么好

http://food.qm120.com2012-01-10 15:07:40 来源:全民健康网

        可以说大部分现代人都患有胃病,但对于胃病吃什么好的问题几乎都不了解。胃病虽然事小,但是如果任由其发展的话,势必会恶化。那么预防胃病吃什么好呢?

        1、饮食上需做到规律健康,按时就餐,不要吃得太早也不要吃得太晚,不要经常吃零食、生冷食物,这些都会加重胃部的工作量,容易引发胃病。

        2、饮食尽量保持清淡,饮食讲究均衡搭配,吃得清淡些,可有肉类作为辅佐。而有胃病的患者饮食上注意做到温、软、淡、素,可以采取多餐少吃的方式。在进餐的时候,要细嚼慢咽,吃饭要专心不讲话、看电视。若有吸烟饮酒习惯的人则应解除,以免对胃粘膜造成刺激,导致溃疡恶化,胃病复发。

        3、注意保持情绪乐观,有研究表明了人的情绪、心理和人的胃部以及十二指肠溃疡有着关系,一些忧愁、紧张、恐慌等情绪会成为引发胃病的因素,所以预防胃病需保持愉快的心情,积极乐观,避免出现焦虑、惊恐、紧张等消极负面的情绪。

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题