冬季心脏不好吃什么好

　　4、薏仁

　　薏仁

　　作用：降低胆固醇。高纤的薏仁，不仅可以美白，而且其降胆固醇效果不输燕麦。属于水溶性纤维的薏仁，可以加速肝脏排出胆固醇。实验发现受试者服用薏仁一个月后，血中

　　胆固醇明显下降，且薏仁还有其他未知的降血脂成分。可以自己制作简单的薏仁饭；一碗薏仁兑成一碗半的水，放进电锅里煮熟。煮好后分成小包装冷冻。煮饭时可将冷冻薏仁稍解冻，放入饭锅与米一起煮熟。这种方式不但可以控制白米与薏仁的比例，也可以经由再次烹煮，使薏仁变软。如何用：薏仁煮成甜汤容易增加热量，比较好的方式是将薏仁煮成饭，使其成为主食的一部分。

　　心脏不好的人除了要知道心脏不好吃什么好之外，同时还还要注意尽量的控制自己的情绪，不要过喜过悲。