经常熬夜的人吃什么好

　　 熬夜过程中的注意事项

　 　1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间比较好不要休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　 　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　 　3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　 　4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。