冬季女人吃什么补肾

　　不仅仅是男人需要补肾，补肾对于女人来说同样重要，那么女人吃什么补肾效果会更好呢？女人如果肾虚，同样会出现掉发、性冷淡等情况，了解女人吃什么补肾，可有效的缓解这些情况。

　　1、阿胶

　　阿胶有促进淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥效果也是不容质疑的。

　　2、鳖甲

　　鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。

　　3、龟甲

　　龟甲性甘味寒，中医经常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履乏力等症状。