夏季减肥的饮食妙招

       3、适当下午茶

        一般到了下午3点半或4点的时间，我们经常会感觉到全身没劲，这个时候代表你需要补充一些能量了。这个时候选择食物很重要，千万不要吃一些含油脂量过高的食物，不妨选择一些坚果类等小零食，除了能补充能量之外，同时还不需要担心发胖。