四大饮食原则可快速减肥

        4.变化饮食

　　 减肥的过程中不能因为某种食物具有减肥的作用就长期只吃这一种食物，这样除了很难维持之外，而且也会给人体造成伤害。而且长期只吃一种食物还会导致营养摄取不全面，从而导致营养不良以及贫血。饮食专家指出，均衡饮食是减肥的关键，而且还需要配合以多样化，这样的减肥才健康。

        现代人几乎都在追求身材，因此减肥是无可避免的，但我们可以通过健康的饮食方式来避免人体的伤害。