夏季消暑方法大盘点

         消暑是夏季的头等大事，关于消暑方法有很多，但我们不妨采用一些最直接有效的消暑方法。那么夏季最有效的消暑方法有哪些呢？

　 　1.吃西瓜补水

 　　夏季随着人体大量的排汗，导致机体出现了严重的缺水，如果不注意补水的话很有可能会出现中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。

         但千万不要过量食用冰镇西瓜，过冰的食物对胃的刺激非常大，如果长时间过量食用的话会引起脾胃损伤，每次吃西瓜比较好不要超过500克。