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补铁的食物有哪些

http://food.qm120.com2011-06-03 09:27:25 来源:全民健康网

      2.牛肉

      牛肉的营养价值极为丰富,每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质,同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用,在给宝宝食用的时候一定要彻底煮透、煮烂,这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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