女子瘦身要注意饮食技巧

      无论是网上还是生活中，都有很多女子法，对于这些五花八门的女子法，你必须就一双火眼金睛，这样才能让自己真正健康减肥。有很多人都减肥成功了，但他们靠的不是运气，而是以下八个有效的女子法。

　　一、选择食物先看标签

　　别以为零食小包就不包含热量，其实越小的零食其含有的热量越大，因此在挑选零食的时候比较好是能看清标签再买。减肥者最忌讳的就是凭感觉去断定它的热量，这样的感觉通常都是不可靠的，买零食先看标签，这样才能帮助你完美。

　　二、多吃新鲜水果

　　水果可以说是减肥的比较好拍档，因为它除了体积大、水分多以外，最重要的就是水谷中所含有的粗纤维可以让你有很强的饱腹感，从而起到控制饮食的作用。

      水果还有另外的一个好处就是它只含有超低的热量，因此就算你再怎么吃也不会发胖，但脾胃功能方面有问题的人比较好不要大量食用水果。