考前饮食比较好“少食多餐”

     2.清淡饮食

     到了午餐时间，饮食比较好是以清淡为主，但千万不能吃的过饱，否则全身的血液都集中在胃部进行消化食物，会引起大脑疲劳影响下面的考试。并且在饭后的半小时后应该吃些水果，一次来补充钾和钠，但是水果一定是要洗干净，以防腹泻等情况的产生。

     每考完一场试后，不妨喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。但对于一些生冷的食物比较好是不要吃，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。