高血压可多吃降压保健食品

      4.不过辛：限制喝酒

　　在春季最为忌讳的就是“辛”类食物，而酒也属于这类食物，因此喝酒一定要适量。有些人就特别爱喝酒，无论是早上还是晚上，都是酒不离身。专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25~50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。