肠胃不好吃什么

     脾胃是我们人体的后天之本，只有脾胃的功能完善了，才能充分吸收食物中的各种营养成分。我们人体每天的工作与生活都是在各种营养物质的基础上进行的，因此只有健康的肠胃才能有一个健康的生活。但因为各种外界原因，比如饮食不健康等给我们脾胃造成了多种伤害，要脾胃恢复以往功能还是得靠饮食调理。

     一、饮食调理

　  1.有一部分人的胃部不适主要是因为节假日暴饮暴食所导致，在平日里并没有什么不适的情况发生，对于这一部分人饮食清淡是比较好的治疗方法。如果在采用清淡饮食的治疗方法后依旧有饱胀感的话，很可能就是中医上所说的“食滞”，意即消化不良。

      出现消化不良的人群可通过服用帮助消化的消食之品就可以获得缓解，比如常见的山楂、麦芽、谷芽等，每次服用二钱左右，热水冲泡后饮用或直接服用都可以，但要记住消除饱胀感后腰立即停止服用。