冬季食用火锅粥品,帮助滋阴潜阳
http://food.qm120.com2010-12-22 09:34:15 来源:全民健康网
在补冬的同时,需要注意的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,比较好先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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