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最具营养价值的食物组合

http://food.qm120.com2010-12-06 10:40:48 来源:全民健康网

  8、花生加全麦食物

  研究发现,花生中含有全麦食物中缺失的氨基酸。人们需要氨基酸来强化肌肉,尤其是当你老了的时候。然而这也证明了加花生油的三明治并不是垃圾食品,如果再加一块全麦面包的话。

  9、鸡蛋和哈密瓜

  研究发现,食用含有有益糖类的蛋白质食物会减慢糖类的吸收,有助于使葡萄糖和血糖降到最低,从而减少发炎、糖尿病、癌症和其他疾病的发生。通过减慢葡萄糖的吸收,身体就会自然向你发出已吃饱的信号。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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