减少辐射的伤害，要多吃这些食物

　　5、注意食油

　　每天的烹调用油限量为3小勺，而且比较好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。