贫血了不能乱补一通

 八、海参木耳猪肚汤

　　 【需准备主料】水发海参300克、猪大肠500克、木耳35克

　　 【需准备辅料】精油20克酱油10克

　　 【详细做法】

　　 第一步：海参开肚，清洗内脏干净，切成丝状。

　　 第二步：用清水浸泡木耳半小时洗净，清洗猪大肠，切成4cm左右小段。

　　 第三步：把全部用料放入锅内，加入适量清水，旺火煮沸后，文火煮一个半小时，开锅调味后即可食用。

　　 【注意问题】

　　 大家需要注意的是，感冒发烧、体制虚弱，湿盛、便溏者不宜用本汤。