不好的饮食习惯会让你提前衰老

　　恶习三：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

　　新鲜蔬菜指的是刚从菜地里采摘下来的。但事实上我们吃到的蔬菜通常都是储存了几天的没有那么新鲜了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。