规划科学黄金食谱 重拾男人往日雄风

　　现代男人处于一个高压的社会，家庭，社会都对其提出越来越高的要求，殊不知多少男人为了生活奔波在酒场饭桌，顶着高压的危险，每天处于高度的强压下，长期导致的后果就是一个个啤酒肚，一个个高血压，哎男人们的艰辛谁又能明白呢，还是善待男人吧，来看看男人的黄金食谱吧，总有或多或少能够用得上。

　　男人黄金食谱

　　英国营养学会专家安妮思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男性年轻、有活力、健壮的良药。”男性应该根据自身的生理特点，得当饮食，才有助于维持身心健康。

　　番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100～200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。