吃什么可以排毒 葡萄无花果有助肝脏排毒

　　推荐几份秋季进补时的“排毒餐”，让你快速高效的清除体内毒素。

　　一鱼腥草解毒茶：

　　材料：干的鱼腥草50克至100克、红枣15粒　

　　：首先先将鱼腥草清洗干净，再把红枣切开去核，二者全部加水3000毫升，等待煮沸后用小火再煮20分钟，之后滤渣即可饮用。此茶利尿解毒效果明显。

　　二是麦芽排毒奶：

　　材料：胡萝卜、苹果、小麦芽各适量

　　：首先将胡萝卜和苹果都洗净切片待用，和1厘米左右的小麦芽一同放入榨汁机榨汁，次饮品可有效清热排毒并调整体质补充元气。

　　三是玉瓜莲排毒粥：

　　材料：大米500克、莲子50克、冬瓜200克，

　　：首先把大米和莲子洗净，再煮熟待用，之后将冬瓜去皮切丁与姜丝一起放入锅中，根据自己的口味加盐调味，等到冬瓜熟软后，撒上一些葱花即可。次粥品可清热排毒、宁神定心，大大促进脾胃功能。

　　我们身体中的毒素如果不能及时排除的话，便秘，脸上长痘痘这些烦人的病症就会找上你，所以秋季排毒势在必行。