四大不良饮用习惯 告诉你吃冷饮的坏处

　　最不健康的习惯NO.4长期大量喝浓茶

　　这一习惯被评选为第四个最不健康的饮品选择习惯 ，也很有代表性。在很多人看来，茶是好东西，含有茶多酚，具有抗氧化作用，能让人延缓衰老，另外，一些茶还具有较好的降血脂作用，对于一些血脂高的人来说，还可以帮助降低血脂。

　　但任何事物都有一个度，常饮浓茶不仅没有好处，还会给身体健康带来一系列的麻烦：浓茶中的含量相对较多，常饮浓茶可使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠；经常饮浓茶，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖；常饮浓茶易诱发骨中钙质流失；容易导致心律不齐或心动过速等。

　　坏习惯无疑是健康最大的杀手，对坏习惯心存侥幸无疑是在拿自己的健康！建立一个健康的饮品选择习惯 ，才是维护健康身体的长久之计。