减啤酒肚的方法 看看谁抚平了他人的啤酒肚？

　　□注意酒量。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，降低意志力。如果想饮酒，比较好与汽水一起喝。多喝水和低能量饮料。

　　□ 上下楼时走楼梯，不要乘电梯。刚开始时少一些，适应后再增加走楼梯的层数。

　　□ 他经常坐着工作，我常打电话给他，提醒他该起来走动了。