腹部减肥请注意 要避开一吃必胖的零食

　　 5.巧克力加工食品

　　戒备等级：＊＊＊＊

　　致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。补救办法：吃有益健康的黑巧克力吧！

　　不需要防范的甜点选择：低热量又可饱腹的完美点心

　　 1、低糖、果冻等富含胶质的甜点。

　　 2、菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

　　 3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。