3类收腹食物 轻松吃掉大肚腩

　　废物型症状：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。

　　针对处方：这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。