五个减肥关键时刻 吃对减肥没问题

　　 5、感觉非常饿时感觉非常饿时

　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。在决定吃东西前，比较好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，帮你控制能量的摄入。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]