五个健康饮食原则 畅快享受美容大餐

　　 5.酱汁清淡一点

　　 有些沙拉吧有低卡的酱汁，如果没有，油醋汁是不错的选择。记得把酱汁放在旁边，避免淋在沙拉上，这样可以避免你把酱汁全都吃掉；甚至可以用叉子沾一点酱汁，再叉上一口蔬菜，这样沙拉酱会吃得更少。

　　 你也可以在家自制低卡沙拉，以下有5道食谱，前两道可以当作开胃菜，后两道是可以填饱肚子的主菜型沙拉，最后一道沙拉可以亲子一起动手做。趁着炎炎夏日，换上宽松的衣服，打开音乐，用跳舞的姿势，舒舒服服地挥舞出一盘健康美味的沙拉。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]