十种菜肴的黄金搭配 鸡肉栗子补血养身

　　我们的日常饮食，看似简单，但是其中蕴含着许多大学问。如果可以运用得当，可以让食物的营养更佳。桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。

　　鱼+豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：粗粮最养人 玉米粥什么时间喝才比较好]]

　　[[编辑推荐：家常食物 让情趣与融]]

　　[[编辑推荐：记住果蔬相克公式 健康饮食召之即来]]