保护心脏的食物 海产品降低胆固醇

　　随着人们岁数的增大，人体的很多器官都开始不可避免的退化。随着这种生长规律我们不能组织，但我们可以通过饮食等，来减缓它的速度。

　　海产品：能够降低胆固醇，冲洗血脂，延缓血脂凝塞血管的过程。中老年人保证每周至少吃两次鱼，对健康有裨益。但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油，因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。

　　纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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