12种零食让你赘肉横生

　　快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

　　饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

　　果汁：如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：错误食物搭配害死人 蒜葱相加引来腹泻]]

　　[[编辑推荐：食疗终极指南 饮食与癌症的此消彼长]]

　　[[编辑推荐：心疼你的肠胃 要注意健康多要素]]