将快餐危害减到最小 餐后不妨喝点白开水

　　当北京的第一家肯德基落座于前门，一个新鲜的名词变走进了我们的生活－－快餐。于此同时，我们的饮食习惯也发生了巨大的转变。２０年后的今天，生活的节奏不断加速，快餐的必然性也越来越明显。但是快餐的方面新闻也是不断被爆出，如何才能吃快餐吃的更健康，已经成为一个急待解决的饮食大问题。

　　“吃洋快餐，喝可乐”,这是很多上班族的就餐习惯，但这会让人在不知不觉中摄入过量的脂肪和盐，长此以往会危害身体健康。对此，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、中国营养学会理事范志红在接受《生命时报》记者采访时建议，吃完快餐，可以马上喝点白开水。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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