十种食物请勿多吃

 　　摘要：菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸结合排出体外，从而引起人体锌和钙的缺乏。 
 
　　松花蛋

　　制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。

　　臭豆腐

　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。

　　葵花籽

　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。

　　烤牛羊肉

　　牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

　　方便面

　　有的方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。

　　油条

　　油条中的明矾是含铝的无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞产生毒害，引发痴呆症。

　　菠菜

　　菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸结合排出体外，从而引起人体锌和钙的缺乏。

　　猪肝

　　一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。

　　腌菜

　　如腌菜腌制不好，菜内会含有致癌物质亚胺。

　　味精

　　味精每人每天摄入量应不超过6克，过多可造成头疼、心跳、恶心等症状。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：吃什么可缓解地沟油在人体里毒素?]]

　　[[编辑推荐：享受三餐 八种美食最养性]]

　　[[编辑推荐：刮油食物排行榜 山楂助消化位列第一]]