吃些排毒食物 轻松甩肉红润肤色

　　水疗：利用人体皮肤作为排毒通道。可借助蒸汽浴出汗排毒，也可通过冷热水交替淋浴法促进皮肤排毒。

　　按摩：按摩背部淋巴腺有助于人体排毒，属于被动式排毒方法。

　　有氧运动：通过运动改善组织用氧和排出废物，每周至少做三次有氧运动。

　　瑜伽：是一种温和的运动方式，有助于体内废物的排出。

　　香熏：有助于排出身体内滁留水分及废物，减少体内毒素，起到纤体、减肥、消除水肿的作用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]