14种食物打造风情美腿

　　摘要：木瓜除了有的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

　　腿是风情女人的灵魂，台湾作家柏杨曾经在书里说过“一个女人的腿如果纤细美丽，那她就有了七分”，可见一双对于女人多么地重要。可是天不遂人愿，对于久坐的白领MM和越来越多的宅女们来说这可不是一件容易的事情。久坐导致脂肪堆积，又不经常运动，腿自然越来越粗。不过大家也不要担心，今天我们特意针对白领MM和宅女们推出了一道瘦腿大餐，只要您吃对东西，就能轻轻松松，简简单单，拥有迷人。

　　其实日常生活中有很多食物是有很好的瘦腿效果的，我们来看看Top14吧。

　　明星瘦腿法宝

　　1.西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

　　3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　4. 紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

　　5. 西柚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　6.木瓜。木瓜除了有的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

　　7. 红豆。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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