别让饮食和生活习惯扼杀健康

　　摘要：进食早餐才能刺激胆囊收缩排出胆汁，不吃早饭的话，胆囊积聚了一夜的胆汁固留体内容易形成胆囊炎、胆结石。此外，晚上11点到凌晨1点是胆经主时令、凌晨1点到3点是肝经主时令，这段时间内不睡觉，肝胆两脏得不到休息就会亏损。

　　一个二十多岁的女孩子陪母亲找赵堂主看病。母亲诊断完毕，小女孩也凑热闹让把把脉。赵堂主看女孩眼圈发青，脸色青黄，嘴唇色淡，就判断女孩是营养不良、肝血不足、肾精亏虚造成的，容易头晕、头疼、无力、多梦、睡眠不好、例假不正常等症状。一问女孩，果然如此。

　　这个女孩的情况虽是个例，却反映了目前年轻人普遍存在的身体问题。现在许多年轻人早上不吃饭，中午在外面随便吃一点酸辣粉、麻辣烫之类的小吃就算对付了一顿饭，晚上要么随便对付要么大鱼大肉。混乱的饮食习惯，加上又经常熬夜，就会严重影响身体健康。

　　进食早餐才能刺激胆囊收缩排出胆汁，不吃早饭的话，胆囊积聚了一夜的胆汁固留体内容易形成胆囊炎、胆结石。此外，晚上11点到凌晨1点是胆经主时令、凌晨1点到3点是肝经主时令，这段时间内不睡觉，肝胆两脏得不到休息就会亏损。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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