常吃8种养性美食 让她性致勃勃

　　4、肉类

　　肉类——让身体感觉更敏锐

　　午餐是一天当中补充营养的最佳时期。此时摄取到足够的营养素，就能为女人的性注入“新鲜血液”。吃肉，保持女性湿润度

　　肉类食物中含有维生素B2。这种营养素参与体内细胞的生长代谢、调节腺体的分泌、保护黏膜细胞的功能，这些作用都指向了一个目标——保持女性的阴道湿润度，并在中时刻保持最佳状态。

　　5、海藻食物

　　海藻食物，增加对性的感应力

　　也许你还不知道，质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持人体甲状腺的活力，正常分泌甲状腺素，从而控制人对性刺激的感应能力。所有的海藻食物中都富含碘元素，为了身体更敏感，不妨午餐时吃一些海带、紫菜、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。

　　6、蔬菜水果

　　预热晚餐——让身体的欲望UPUP

　　晚餐的作用在于补充性能量，培养暧昧的气氛，增加对性的趣味，让即将到来的更丰沛。

　　蔬菜水果，帮卵巢抗衰老

　　蔬菜和水果中含有大量的维生素C、维生素E和胡萝卜素，这些营养素可以延缓细胞因氧化作用所发生的老化，保持人体组织或器官的健康，尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性体内分泌雌激素、产生卵子的重要器官，它的健康可以让女人更女人。

　　7、海鱼

　　海鱼，的“催化剂”

　　早在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于**性功能保健(保健食品)十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。体内缺锌，男性(男性食品)会出现精子数量减少、质量降低，女性会出现下降。

　　8、鸡蛋

　　鸡蛋，最快消除疲劳感

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，包括人体必需的八种氨基酸(氨基酸食品)，人体吸收率高达99.7%。它是后恢复元气比较好的“还原剂”，可以强健精气，消除疲劳感。阿拉伯人一直保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗，目的在于保证新婚之夜的美满。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]