利用面包也可减肥？

　　摘要：不要在吐司上涂太多的果酱。各种果酱能量表（1份量）。使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。

　　减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量。其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果。

　　吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。果酱含有较高热量，不利于减肥。

　　各种果酱能量表（1份量）
　　草莓果酱（20g） 52kcal
　　低热量草莓果酱（20g）37kcal
　　橘子果酱（20g）52kcal
　　花生酱（20g）116kcal
　　鹅肝酱（20g）58kcal
　　奶油（10g）75kcal
　　乳玛琳（10g）76kcal

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道

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