购物前吃饭 可抑制购物冲动

　　饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。研究人员发现，人在饥饿的时候会分泌一种“饥饿激素”，而这种激素会提高人们对食物的注意力，同时会影响大脑。

　　研究结果发现，食物、服饰等日用品都会让大脑中负责快乐的区域更加活跃。研究人员指出，“饥饿激素”在就餐前升高，餐后回落。所以，如果不想由于饥饿变成购物狂，劝你在逛街之前比较好先填饱肚子。研究者说：“这不仅能减少你购买各种食物的兴趣，也能让你面对其他商品时更加理智。”

　　另外，生活空虚也容易造成购物欲膨胀。有些人虽然衣食无忧却缺少交流，生活中缺少各种其他爱好，社交活动也不多，购物往往成为他们的一种追求。购物过程结束了，通常追求也就停止了，成堆的商品却很少是真正适用的。 　　

　　心理医生认为，虽然不少购物者在购物时确实感到“快乐”；但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞，购物都不是解决问题的根本办法。建立可信赖的人际关系、进行适量的运动、拓展视野、将不必要的消费转为公益性投入，例如参与慈善捐助、公益活动等，所得到的心理满足感将更加积极和长久。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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