多喝荷藿薏仁粥 对空调病说拜拜

　　其他药膳

　　风热表证型：患者表现为发热、微恶寒、鼻塞、流涕、咽喉痒、痛、红、干，欲饮水、咳嗽痰黄、舌苔薄白、脉浮数，宜选择辛凉发散，清淡易消化的食物及药膳。

　　桑菊浙贝茶：桑叶100克、菊花50克、浙贝母50克。将上述原料研为粗末，用纱布袋分装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。本方亦食亦药，具有疏风清热，解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。

　　葱豉豆腐汤：豆腐250克、淡豆豉12克、葱白15克，调料适量。先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。

　　风寒表证型：表现为恶寒发热，无汗，头痛，周身酸痛，鼻塞不通，音哑，喷嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脉浮紧。宜选用辛温发散而清淡易消化的食物及药膳。

　　芜荽生姜汤：芫荽(香菜)10克、生姜10克。将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芜荽及调味品即刻出锅。本品中芜荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。

　　暑湿外感型：表现为身热不畅，微恶寒，汗出而热不解。头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏、小便赤短、苔黄腻、脉濡。选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物和药膳。

　　扁豆荷叶粥：扁豆（去荚)15克、鲜荷叶1张、粳米100克，糖适量。将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿；荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味；粳米性平味甘,健脾益气。三者配合，可清暑湿。

　　三鲜茶：鲜藿香15克、鲜佩兰15克、鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清署疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]