晚上适合喝什么汤

晚餐是一天当中的最后一餐，因为一般人们吃完晚餐后都会直接睡觉，所以，晚餐的摄入直接影响睡眠，汤是人们晚餐经常会选择的食物，那么，晚上适合喝什么汤?

一、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

二、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

三、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

四、三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

通过以上内容的介绍，相信大家对晚上适合喝什么汤已经有所了解了。晚餐最好以清淡为主，如果晚餐经常吃油腻的食物，可能会导致脂质物堆积，对身体造成影响。